¿Sabías que los cambios estacionales afectan en nuestra salud? Hoy, desde Farmacia Cervantes Godella, te lo contamos todo sobre la relación de los cambios de estación y nuestra salud. ¡Sigue leyendo!

La transición del invierno a la primavera puede provocar alergias y asma debido al aumento de polen en el aire. Durante el verano, el aumento de la temperatura puede provocar deshidratación y golpes de calor. En otoño, las alergias pueden volver a aparecer debido a la caída de las hojas y el moho. Durante el invierno, el frío extremo puede aumentar el riesgo de resfriados, gripe y otros problemas respiratorios.

Para minimizar estos riesgos, es importante que tomemos medidas preventivas. Te contamos 5 consejos para mantener una buena salud durante los cambios estacionales:

• Mantén una buena higiene. Lávate las manos con frecuencia y evita tocarte la cara. Esto reducirá el riesgo de infecciones respiratorias.

• Haz ejercicio. Mantener una rutina de ejercicio regular fortalecerá tu sistema inmunológico y te ayudará a mantenerte en forma.

• Alimentación saludable. Mantén una dieta equilibrada, rica en frutas y verduras, para fortalecer tu sistema inmunológico y mantenerte saludable.

• Mantente hidratado. Asegúrate de beber suficiente agua y líquidos para evitar la deshidratación, especialmente durante los meses más cálidos.

• Descansa lo suficiente. Dormir lo suficiente y mantener una buena higiene del sueño es fundamental para mantener una buena salud y un sistema inmunológico fuerte.

Recuerda que el cuidado de tu salud es importante en todo momento, no solo durante los cambios estacionales.

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