¡Hola a todos! Soy Vicente, titular de la Farmacia Cervantes. Todos sabemos que la exposición a la luz azul se ha convertido en algo cotidiano debido al uso de dispositivos electrónicos, como smartphones, tablets y ordenadores. Hoy, desde Farmacia Cervantes, te hablamos sorbe qué es la luz azul y cómo nos afecta. ¡Sigue leyendo!
La luz azul es un tipo de luz visible que tiene una longitud de onda corta y alta energía. La exposición prolongada a la luz azul puede afectar la salud ocular y el ritmo circadiano.
Los efectos más comunes son:
- Fatiga visual. La exposición prolongada a la luz azul puede causar fatiga visual, irritación y sequedad ocular.
- Insomnio. La luz azul afecta la producción de melatonina, una hormona que regula el sueño. La exposición a la luz azul antes de acostarse puede retrasar la producción de melatonina y afectar el ciclo de sueño.
- Daño en la retina. La exposición a la luz azul a largo plazo puede aumentar el riesgo de daño en la retina.
Medidas que se pueden tomar para reducir los efectos nocivos de la luz azul:
- Limitar el uso de dispositivos electrónicos antes de dormir y utilizar la función de luz nocturna para reducir la emisión de luz azul.
- Usar gafas con filtro de luz azul para reducir la exposición.
- Ajustar la posición y el brillo de la pantalla para reducir la emisión de luz azul.
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